האם אימוני משקולות עוצרות את הגדילה של הילדים שלכם?
"מומחים" רבים טוענים שילדים צריכים להימנע מלהרים מכיוון שזה ימנע מהם להיות גבוהים.
זה בולשיט. הנה למה.
מה לגבי שברים בלוח האפיפיזיאלי (סחוס הגדילה)?
זה מיתוס. תמצאו לי דוגמאות של נזק בלוח האפיפיזיאלי, כתוצאה משימוש באימון עם מוט הנעשה בצורה נכונה. אין כאלה.
זה בולשיט של רופאי ילדים, וזה מה שקורה שאנשים מדברים מחוץ לתחום המומחיות שלהם.
רופאי ילדים, ומנתחים אורטופדיים, מתמחים ברפואה, באיך לתקן ולשקם דברים שכבר נגרמו להם נזק. זה לא אומר שהם יודעים איך לאמן. אתה לא מאמן ילדים קטנים איך לעשות את התרגילים האלה לא נכון, ואז לחזור ולהתלונן שהבעיות שנגרמו ע"י שימוש לא נכון הם אשמת התרגילים.
יותר מכך, ילדים אינם חזקים מספיק, על מנת להשתמש במשקל שיוכל לפגוע בהם, שזה טיעון ממש טוב לרבעי סקוואט. אתה יכול להרים משקלים כבדים ברבעי סקוואט, אבל אם אתה צריך לרדת מתחת למקביל,ואז לעלות כל הדרך חזרה למעלה עם המשקל, אתה לא תהיה מסוגל לעשות את זה עד שתהיה חזק באמת. זה תקף גם מבוגרים וגם לילדים.
כדורגל VS הרמת משקולות
יש מוטות ששוקלים 5 קילו. אני יכול לעשות את המוט 6 קילו בפעם הבאה. ואז אני יכול לעשות את המוט 7 קילו ואז 30 קילו ולבסוף 90 קילו. אני יכול להתאים את המוט אישית במשקלים ליכולת של ילד בן 8.
לעומת זאת, שים את אותו ילד בן 8 ששוקל 25 ק"ג במגרש כדורגל ותן לו לרוץ לילד אחר השוקל 25 ק"ג... האם זה שוויוני? אה, לא.
ועדיין, כמה רופאי ילדים ואורטופדיים ימליצו לילדים לא לשחק כדורגל, לעומת נגד השתתפות באימוני משקולות? זה נשמע לא הגיוני, נכון?
אבל זו המציאות הקונבנציונלית. השקפה קונבנציונלית טוענת שכדורגל, שהוא למעשה הספורט הכי מסוכן עלי אדמות, מתאים לילדים, אבל אימוני משקולות יעצרו את הגדילה שלהם.
תגובות
הוסף רשומת תגובה