הצבת מטרות בחדר הכושר
אחת הסיבות שמתאמנים "נתקעים" כביכול ,היא העובדה שהם באים לחדר כושר ,ולא יודעים למה ,מן הסתם יש להם מושג כללי שהם רוצים כושר יותר טוב ,ושיפור מסוים במראה החיצוני שלהם ,אבל מה הם רוצים בדיוק? לפעמים אפילו הם לא יודעים ,דבר זה מגביל הרבה מאוד דברים ,דבר ראשון זה מגביל את המאמן, שלא יודע להתאים להם את תוכנית האימון למטרות שלהם ,מכיוון שאין להם מטרות. בנוסף, הם מגבילים את עצמם ,איך תוכל להתקדם ולהתפתח כאשר אתה לא שואף לשום מקום? או בעצם אינך יודע לאן? צעד ראשון : הצבת מטרות הגיונית לפני שנתחיל ללכת ,צריך לדעת לאן הולכים לא ?! השלב הראשון הוא לבחור גוף מטרה ,מן הסתם אנחנו לא נראה בדיוק כמו גוף המטרה שלנו ,מכיוון שלכל אחד יש גנטיקה שונה ומבנה שונה, ...